عاشقة الغروب مشرف
عدد الرسائل : 47 العمر : 34 السن/ العمر : --- العمل/ الوظيفة : طالبة مكان الإقامة و الجنسية : فلسطين تاريخ التسجيل : 24/12/2007
| موضوع: تقليل الملح من الطعام يخفف من وزنك !!! الإثنين يناير 14, 2008 1:59 pm | |
|
| الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا، وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات . وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .
بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم. على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص ، فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعدالجلوس لفترة طويله . فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الجهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة |
| |
|
الامبراطور مشرفة
عدد الرسائل : 3 العمر : 33 السن/ العمر : 17 العمل/ الوظيفة : طالب ثانوي مكان الإقامة و الجنسية : فلسطيني تاريخ التسجيل : 01/02/2008
| موضوع: رد: تقليل الملح من الطعام يخفف من وزنك !!! الجمعة فبراير 01, 2008 7:44 am | |
| شكرآ على النصيحااا
[img][/img] | |
|
عاشقة الغروب مشرف
عدد الرسائل : 47 العمر : 34 السن/ العمر : --- العمل/ الوظيفة : طالبة مكان الإقامة و الجنسية : فلسطين تاريخ التسجيل : 24/12/2007
| موضوع: رد: تقليل الملح من الطعام يخفف من وزنك !!! الجمعة فبراير 01, 2008 11:59 am | |
| - الامبراطور كتب:
- شكرآ على النصيحااا
[img][/img] يسلمووو للمرور الحلوو | |
|